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瑜伽基础培训
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课程介绍

将自己的灵魂困在写字楼压抑的格子间?抑或是压抑自己的梦想成为一辈子的家庭煮妇?

选择继续甘心于保持现状偏于一隅?

或者

你还可以来到独猫瑜伽,用自己的努力和汗水,靠瑜伽展开自己全新的人生!

不安于现状想要通过瑜伽改变自己的您,是否有以下困扰:

曾对着视频自学过瑜伽,却只知其然不知其所以然,拘于表面无法深入理解;

没有瑜伽理论基础,错误地练习后反而让身体出现疼痛适得其反;

想通过瑜伽减肥,但自己练习一段时间后发现成效欠佳;

想从事瑜伽教练,通过爱好变现却又苦于没有前进的方向。

您需要的是——独猫瑜伽零基础教练培训课程

独猫瑜伽零基础教练培训课程,是由独猫瑜伽资深老师共同研发,且不断经过市场检测,为广大瑜伽爱好者们所量身定制的成长计划,为期100课时周末班和200课时日常班,涵盖瑜伽哲学、瑜伽解剖、呼吸控制、身体评估、精准正位、哈他瑜伽、流瑜伽、女性调理等八大版块,核心讲解理论、体式、口令、编排等知识,以及实操授课技巧。

课程内容:

瑜伽哲学:培养瑜伽认知,养成良好的瑜伽礼仪与瑜伽底蕴。

教学内容:瑜伽文化、瑜伽流派、瑜伽发展历程

瑜伽解剖:了解身体骨骼与肌肉的结构,为体式练习夯实基础。

教学内容:骨骼、肌肉、关节、筋膜

哈他瑜伽:经典的哈他瑜伽理论知识与体式练习相结合的教学方式。

教学内容:哈他体位法、呼吸法、教学序列编排

冥想休息术:呼吸法与冥想编排瑜伽精华休息术

教学内容:呼吸冥想 休息术原理

校区

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    机构评分

    环境:4.0师资:4.0服务:4.0效果:4.0

    公示信息

    店铺名称:南昌阿育芳瑜伽

    单位名称:江西独猫文化有限公司

    账号名称:ncdmyj(137******66)

    所属城市:江西南昌

    入驻时长:2年会员

    联系电话:400-029-0997 转 156342

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