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模特形体培训课程

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课程介绍

练习时穿平底鞋，不扎头发。女生后腰要放进去自己的拳头。两眼平时前方，颈、肩放松，胸部自然前挺，收腹收臀，两脚夹紧，膝盖关节伸直，双臂自然下垂，手成半握拳状，中指对着两侧裤线。每次的时间半小时。　　

压腿：压腿分正压、反压、侧压、下侧压；压腿的目的时为了腿直、跨开。但是一般模特前期没有受过训练，而且年龄都已经过了发育期，骨骼基本成长固定。这样的情况下，压腿成了难过的一关。

踢腿：一般选择后踢，其作用时为了提臀。让多余的肌肉在锻炼中消失，提高臀部弹性，并在腿和臀之间画出很明显的分割线。如果臀部松垮，经过一月的严格练习，就会见到成效。

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    环境：4.0师资：4.0服务：4.0效果：4.0

    公示信息

    店铺名称：南昌AN·DANCE舞蹈艺术

    单位名称：江西安安舞蹈俱乐部有限公司

    账号名称：ncmslwd（188******25）

    所属城市：江西南昌

    入驻时长：5年会员

    联系电话：400-029-0997 转 47735

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