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少儿羽毛球培训
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课程介绍

羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动

    很多父母都会抱怨或者责备孩子肢体协调性不好,敏捷性差,总是眼到手不到,脑到手不到。但是责备多了,更会降低孩子自信心,产生逆反心理,所以发现问题要寻找解决办法,日本著名的小提琴教育家铃木叶先生建议说:父母嫌孩子动作慢、反应慢,其实慢的是他们的脑,而不是他们的手,每天打30~40分钟羽毛球,可以解决问题。

     体育运动可以增强孩子体质,增加免疫力,羽毛球运动更是一项全身性的运动,要求眼到脑到手到,相互配合,增加孩子协调性,而羽毛球又是一项节奏快的运动,因此更能训练孩子的敏捷!

打羽毛球对于儿童来说是一项十分有益于健康成长的运动,能够带动全身各部位进行锻炼,也可以帮助培养孩子的团队合作精神和竞争意识。

下面就来列举一下打羽毛球给儿童带来的好处。

1有利于促进眼睛发育,防止近视

眼科专家研究发现,在打球过程中眼睛必须快速追随羽毛球的来去,这对5~16岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。专家认为,这与孩子多关在“书斋”,缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。

当羽毛球高速飞行时,人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛,晶状体依靠自身弹性曲度变大,折光度增大,看清来球方向;当回球远去时,则刚好相反,睫状肌放松,连接晶状体的悬韧带紧张,晶状体变得扁平,保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中,孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼,对遏制弱视与近视的发展势头,甚至对治疗内视眼(对眼),都有一定的辅助疗效。

2有利于预防颈椎不适

打羽毛球可以对小朋友的身体发育有很大的好处。打羽毛球时,回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂,令颈椎与脊椎处于放松状态,这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说,不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果,对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重,颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注,而在任何一个年龄段,打羽毛球都是预防颈椎不适的方案之一。

3有利于亲子互动,增进亲情

       从5岁开始,孩子就可以拿起球拍与父母对阵了。心理专家认为,打羽毛球是迄今为止好的“亲子互动”方式之一。

4有利于加快大脑反应

打羽毛球可以加快小朋友的头脑反应。为准确回球,打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活,专家研究发现:半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒,优秀者可缩短到0.05秒。

5有利于促进骨骼生长,增加身高

打羽毛球,需要孩子不停地来回快速移动,而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子,平均身高可比同龄人高5公分左右。

6有利于增强心肺功能和增加身体协调性

无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。此外,羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断,果断地进行反击,因此,它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

7有利于磨炼心智,增加抗压能力

羽毛球每一项技术都要求长时间反复磨练,每一阶段可以明显体会到进步的过程,这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处;而比赛中偶尔的输球可以让孩子更早地接受挫折教育,强化学习和生活中的抗压能力。

8有利于增强人际沟通和交往能力

羽毛球是一项群体性活动,一群人在一起学球和打球,可以让孩子认识更多的朋友和同龄人,因此从人与人沟通交流的角度上来讲,也是一个很好的工具。

    在启蒙阶段,孩子的训练首要目的并不是打好球,而是养好习惯和锻炼好基础的身体素质。任何一个孩子,无论年龄大小,都应该在启蒙阶段,将基础的习惯养成,为了以后提高打好基础。

   也许有些家长并不明白这一点,或者认为我们孩子并没有想走多么专业的道路。但是不得不说,专业技术就是需要专业化模式去训练。更何况,对于任何孩子而言,我们教练和家长的期望能达到100,也许孩子才能达到50分的水平。而如果您一开始的期望就是20,那么孩子是一辈子不可能达到30的水平的。所以在开始的准备一定要做到100分,而达到多少,那就是孩子未来的造化。

   说白了,就算不走专业,您孩子来参加学习和训练,总是希望学一身标准的技术动作,而不是歪七扭八的乱打,所以基础习惯的养成就是必须的。

     我们认为启蒙阶段应该是充满乐趣的。重点强调孩子的身体能力、基础运动技能及基本的运动能力(灵敏、协调、速度、平衡)得到全面整体的发展,鼓励孩子参加尽可能多的运动项目,采用寓教于乐的方式来发展速度、爆发力及耐力素质。

   作为长风主营业务的少儿羽毛球培训,课程设置是从基本技术入手来扎实专项基础,在中高阶段培养战术素养,培训全过程中会渗透羽毛球相关文化。每个级别都有考评和测定,学员需要通过自己的努力进行阶段性晋升。

    除了羽毛球专业培训,我们还一直开展体适能综合训练,并在此基础上发展出“MEI拓展课程”。MEI是动商(Motor Quotient)、情商(Emotional Quotient)、智商(Intelligence Quotient)的缩写。动商是指运动能力,包括运动素质、运动意识、运动意志、运动机能等要素。“3-18岁处于孩子生长发育的敏感期,良好的运动习惯培养、运动手段习得、运动机能开发,均有利于全面开发孩子的动商,让孩子受益终身!

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