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  1. 南昌双生梦舞蹈培训

    浏览咨询275 真实学费1

    校区(1个):庐山南大道

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  2. 南昌AN·DANCE舞蹈艺术

    浏览咨询168

    校区(1个):红谷滩万达广场

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    课程简介:中国古典舞基本功训练在形式上包含了地面训练。内容主要可以概括为柔韧训练(俗称为软开度训练),力量训练(又称为能力训练),技术、技巧动作训练三个方面。柔韧、力量、技术技巧是构成舞者职业生涯的三个主要技术性成分,亦是一名职业舞者所必须具备和达到的身体基本条件和技术条件。地面训练,就是从上述三个方面入手,为舞者身体柔韧性、力量、技术技巧动作的具备与掌握,给予基础的、全面而系统的训练。地面训练之所以成为中国古典舞基本功训练的一个有机组成部分,是由地面训练所具有的特殊性决定的。1.坐姿基础训练中的坐姿是:双腿伸直绷腿端坐于地面,躯干直立,气息松弛地存放于腹部横膈膜处,沉肩,双手以手指尖为点置放于身体两侧地面的一种姿态。它的具体要求是:(1)后背直立,并在动作过程中保持此形态。(2)坐姿平伸的双腿绷脚,用力意误集中在双脚的脚趾尖上,大腿肌肉松弛。1.绷脚与勾脚绷脚与勾脚是地面基础训练中的一个重要环节,它不仅涉及动作的基本形态,更重要的是动作的用力方法和意识。绷脚与勾脚在训练的过程中包含着勾绷脚趾,它是一组存在内在逻辑关系的动作,一般来讲绷脚与勾脚放在一起练习。(1)绷脚:自脚腕处用力,推动脚弓绷直再依次用力推动脚趾绷向斜下远处。准备:坐姿动作:自踝关节处发力推动脚弓向斜下方伸展,再由脚弓延伸至脚趾,形成绷脚。绷脚在动作形式上可有正的,外开的,单腿的,双脚的。(2)勾脚:准备:坐姿动作:自踝关节处发力,经过勾脚趾、脚掌,将力量集中在踝关节处。勾脚在训练形态上可以有正的、外开的、双脚的、单脚的。勾脚的分解练习方式可处理为先做勾脚趾再做完整的勾脚。2.压前腿压前腿是以坐姿为基本姿态,双腿并直平伸,双腿在勾和绷的形态上,结合平伸手、双托掌手位,以拉伸柔韧度为训练目的的一个基本动作。在地面以髋关节为支点,躯干直立、气息松弛地存于横膈膜处,同时向前延伸和向下压。准备:坐姿动作:躯干直立,气息松弛,双手经平伸手到双托掌手位,并带动躯干向腿部贴拢。教学要求:整个动作过程强调保持腿部的伸直和躯干的伸展。3.压后腿压后腿是以坐姿为基本姿态,前腿绷脚吸腿,后腿在外开、绷直的形态上向后向远拉伸。上身保持直立,两眼平视前方,与前腿同侧的手臂置于斜下位,撑地以保持身体平衡。与后腿同侧的手臂形成托掌舞姿,带动身体向后下压。准备:(以左腿为例)坐姿,面向3点或7点,吸左腿,伸直右后腿,右手托掌、左手撑地。动作:以托掌手为引领,带动身体向正后方下压,达到向后向远延伸至限度。4.压旁腿压旁腿有两种基本方式:(1)双腿分别形成吸腿和旁腿,手位成托、按掌手位压旁腿。(2)在横叉的姿态上压旁腿。准备:(以左腿为例)坐姿,右腿吸腿、后背直立,左腿向旁向远伸直,双手成托按掌舞姿。动作:在准备的姿态上,以托掌手引领,并带动身体向直膝伸直的一条腿贴拢。

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    课程简介:舞蹈这门艺术是以人的身体为表现手段的艺术。它用身体去舞蹈,去表达内心的情感和塑造各种各样的形象。中国舞的舞姿比较复杂和多样,技术难度大而高,运动幅度大而难。它需要身体各部分关节的柔韧灵活和肌肉的高度弹性,它需要肌肉有很强的爆发力,控制力和耐力,但更为重要的是肌肉的柔韧性要好,也就是人们通常所说的软开度。应用了软开度的基础,不仅能保证舞蹈动作的质量,并且能提高训练的效率,而且它还可以扩大中国古典舞的表现范围,极大地丰富了舞蹈动作的表现力和表演手段。因此要想成为一个好的中国古典舞的演员就必须具备全面的软开度的能力,同时也要求艺术院校的老师们精心选才后在软开度的训练方面,应制定出一套科学的,切实可行的软开度的训练方案来。边训练,边总结,边探索,以力求少走弯路。

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    课程简介:对于一位初学者而言,形体芭蕾的入门课程一般着重于提高学员的基本素质并调整他们的形体姿态。在简单热身后开始基本素质的训练,先从压腿开始。压腿其实并不只是为了舞姿的优美,而是它在健身方面还有许多好处,例如:它可以促进血液循环、可以减轻肌肉的疲劳感、可以塑造肌肉的线条等等。

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  3. 江西精艺教育

    校区(3个):江桥艺术培训新建校区,精博跆拳道青山湖校区,精艺教育青山湖校区

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    课程简介:机构优势江西精艺教育成立于2011年,从创办一家精博跆拳道至今发展集跆拳道、舞蹈、美术、书法、乐器等为一体的多元化少儿艺术培训教育机构!拥有成熟的教育体系、教学团队,设施齐全。现为韩国留学生人才输送单位;中国跆拳道协会、中国歌剧舞剧院、全国美术授权考级单位;江西广播电视台小演员输送基地。下属多家分校为: 1.下罗校区; 2.白水湖校区; 3.江桥校区; 4、紫荆路校区; 5.凤凰州校区; 6.朝阳校区; 7.新建校区; 8、高新校区;9.师大南路校区等。精艺教育开办至今,深受家长少儿欢迎及认可,而我们的宗旨是: 一切以学员为中心,把学员们培养成品德高尚、健康自信、百折不挠、多才多艺的佼佼者。

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热门问答 更多
  • 非洲舞培训费用?

    价格不等,2000-5000都有

  • 非洲舞蹈的特色是什么?

    非洲舞蹈的特色主要体现在以下几个方面: 粗犷有力:非洲舞蹈的动作通常非常粗犷有力,体现了非洲人民的力量和活力。 节奏鲜明:非洲舞蹈的节奏通常非常鲜明,通过强烈的鼓点和节奏来引领舞蹈。 热情奔放:非洲舞蹈通常表现出非洲人民的热情和奔放,通过舞蹈来表达内心的喜悦和庆祝的心情。 多样性:非洲舞蹈具有极大的多样性,不同的地区和文化背景都有不同的舞蹈形式和风格。 原始性:非洲舞蹈通常保留了原始的舞蹈元素和风格,体现了非洲文化的古老和丰富性。 寓意深刻:非洲舞蹈通常具有深刻的寓意和象征意义,通过舞蹈来传达某种信息或者表达某种观点。

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    1人回答>
  • 零基础肚皮舞教练培训一般需要学多久呢?

    学三个月,可以了解到肚皮舞是怎样的,但是零基础要学多久,这个是因人而异的,每个人在关节柔韧性、节奏感、协调性上的程度是不同的,同样的时间,不同的人学习的程度有所不同的

    爱踢客足球爱踢客足球
    1人回答>
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